固有"青色入肝经"的说法，动作"蔬菜王冠"的西兰花欧洲杯下单平台(官方)APP下载IOS/安卓通用版/手机版，中医以为它有易肝气轮回、代谢，当今吃能起到养肝护肝的作用。

平日生计中不论是充任餐桌好菜还是化身减肥佳品，它都饱受寰球的疼爱。

但买回家我方烹调时，无意候会发现西兰花老是发黑不入味，是以今天淘最厨房就将这些问题包揽在身上，一次性处置掉！

此次咱们在康康大厨这里找到了最便捷的步伐，在保留西兰花原汁原味清甜的同期，还能品出出东谈见地想的鲜！

何况炒制时不加一滴油、一粒盐，无需任何调味，2 分钟就上桌！

飞速下滑看查收魏大厨强迫西兰花的独门隐讳，学会同家东谈主一都大开尝鲜新天下 ~

粉丝互动

西兰花你最爱如何吃？

宽容批驳区积极互动 ~

●  制作经过

  计量单元：

以右图中的勺子大小为准

1 调羹 = 15 ml

1 茶匙 = 6 ml

1

处理西兰花

入味不发黑的要津！

❶  切小块更好入味！将西兰花切成小块。

  这么让西兰花口感更均匀，

  不会很硬！

❷ 切好后的西兰花放到淡盐水里浸泡 15 分钟左右，去除杂质。

❸ 焯水入底味！锅中水开加 1 调羹（15ml）盐，再倒入西兰花。

❹  神气翠绿，需时不我待！再次水开后，煮 15 秒即可捞出西兰花。

  煮的时间太长，西兰花会发黑！

2

炒制

鲜香入味全靠它！

❶  无需任何调料！当然解冻后的鲜贝连同内部的油一都倒入锅中，开小火炒 3-4 分钟。

  火太大，外面焦了内部还没熟！

魏大厨这款免浆鲜贝，捕捞后立即去取出贝柱，调制后冷冻锁住鲜味与养分，口感嫩滑，鲜味档次丰富！

点击图片一键购买� �

浆好的鲜贝炒制后也满盈不缩水！肉质饱胀，口感光滑良好，鲜而不腥，肤浅烹调就能带来味蕾的可口新体验！

一键回味饱胀鲜香� �

无谓提前处理和调味，解冻后即可使用，烹调时无需加一滴油，唾手一炒秒变餐厅大厨！

市集上 1 个扇贝约 10 元，而这款鲜贝一盒就有 30 枚左右，来淘最厨房下单，原价 169 元 /3 盒，当今只有 99 元，心动不如行为！

点击上方图片完了鲜贝目田� �

❷ 鲜贝炒好后倒入 30 粒玉米粒、100g 蟹味菇、2 调羹（30ml）水和西兰花，炒制 3 分钟后加 0.7 茶匙（4g）松鲜鲜和 2 调羹（30ml）水淀粉，炒匀出锅！

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  加水让食材的鲜味交融起来！

详备操作法子，戳下方视频即可查收，点赞储藏不迷途，记起共享给家东谈主一又友 ~

进口幽香回味鲜甜，西兰花的口感恰到刚正，再来口软嫩鲜贝，这么解腻的一盘，保准又让米饭遭了殃 ~

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