定期吃药、章程休息，癫痫却仍发作？许多病友齐有这困惑 —— 其实问题大批在 “吃” 上！平常饮食里藏着不少诱因，今天用最直白的话告诉你，这 3 种食物一定要躲避！

加工食物：躲避 “隐形刺激物”

薯片、饼干、辣条这类加工食物，配料表常含谷氨酸钠、防腐剂、东谈主工色素。这些因素会刺激神经系统，加多异常放电风险，诱发发作。

残忍：选零食先看配料表，有上述因素就不买；加餐换极新生果、原味坚果。

乙醇 + 含咖啡因饮品：别碰 “神经刺激源”

乙醇会羁系大脑功能，俄顷戒酒还可能激发 “戒断性癫痫”；咖啡、浓茶、能量饮料、奶茶里的咖啡因，会让大脑过度鼎沸，触发发作。

残忍：平常只喝白滚水、淡茶或鲜榨果汁，坚韧躲避乙醇和含咖啡因饮品。

高油高盐菜：远隔 “病情加快器”

炸鸡腿、咸菜、腊肉等高油高盐食物，会毁伤脑细胞膜、导致电解质杂沓，还会影响脑部供血，让发作更平庸。

残忍：作念菜少放油盐，多吃清蒸、水煮、凉拌的清淡菜。

终末：记着 “3 个替换”，稳住病情

加工食物→自然食物

乙醇 / 咖啡因饮品→白滚水

高油高盐菜→清淡家常菜

不错简便记载 “饮食 + 发作” 情况，摸清我方的禁忌。以为有效就转发给病友，沿路躲避饮食诱因！有饮食疑问，评述区留言就好～

本文摘自：公众号痫症温谈记🔍(未经授权不得转载 如有侵权立即删除)j9九游会真人